Să slăbești cu 5% este mai favorabil decât cu 10%. Află de ce
Majoritatea doctorilor sfătuiesc pacienții lor să piardă între 5 și 10 la sută din greutatea corpului lor, pentru a simți pe pielea lor toate beneficiile scăderii masei corpului. Totuși, aceste recomandări se bazau pe studiile anterioare, în cadrul cărora nu se făcea o diferențiere dintre cei ce au slăbit cu doar 5 procente sau care au slăbit cu mai mult de atât.
În cadrul unui studiu recent, 40 de persoane obeze care aveau riscul de a avea diabet zaharat în viitor, au fost puse să mențină greutatea care o au acum sau să slăbească cu 5, 10 sau 15 procente din greutatea lor inițială.
S-a descoperit că la slăbirea cu doar 5 procente, riscul apariției diabetului a scăzut considerabil. De asemenea, tensiunea arterială și ritmul cardiac s-au normalizat.
Pierderea a 5 la sută este mult mai ușoară decât 10 la sută și din acest motiv trebuia să aflăm care este diferența
– afirmă Dr. Samuel Klein, profesor la universitatea de medicină din Washington.
Primești o îmbunătățire a sănătății considerabilă pentru un efort mult mai mic
– a mai adăugat el.
