Cum să-ți alini mai ușor sentimentele rănite în momentele dificile
- Descarcă-ți sufletul. Atunci când cineva ți-a rănit sentimentele și ești tristă, nu te închide în tine. Vorbește cu cineva special cum ar fi mama, sora, un prieten sau prietenă. O îmbrățișare călduroasă, un sfat, cât și șansa de a-ți descărca sufletul te vor face să te simți mai bine.
- Liniștește-te. Dacă ești prea sensibilă, uneori, trebuie doar să te calmezi. Toți avem puncte sensibile care ne fac să reacționăm exagerat, dar e posibil cineva să nu-și dea seama că a atins un subiect delicat.
- Privește lucrurile din perspectiva celeilalte personae. Uneori empatia e esențială în aceste momente dificile. Deși poate părea un pic straniu, se poate ca persoana în cauză să fi crezut că tu nu te vei supăra dacă va spune sau va face lucrul respectiv. Încearcă să te pui în locul ei, fiindcă e posibil să fi procedat și tu la fel fără să-ți dai seama de suferința cauzată. Probabil că acea persoană a fost doar puțin nechibzuită, în loc să fie rea în mod intenționat. Încearcă s-o înțelegi!
- Apără-te singură. Uneori, mai ales prietenii pot răni din tot felul de motive, pornind de la faptul că vor să pară grozavi, până la încercarea de a se asigura că nu sînt ei ținta tuturor glumelor. Dacă un prieten se poartă în felul ăsta, doar spune-i să înceteze.
- Alungă invidia. Uneori prietenii spun lucruri crude din gelozie. Probabil că nu e o scuză, dar uneori, înțelegerea motivului pentru care cineva este gelos te poate ajuta să ajungi la rădăcina problemei și să poți împiedica răbufnirea acesteia pe viitor.
- Atenție la bârfe! Atunci când o persoană te supără, este de înțeles că vrei să-ți împărtășești necazurile cu ceilalți. Există pericolul ca astfel, o problemă mică să se transforme într-o grămadă de probleme mai mari, așa cum au unii oameni obiceiul să facă din țânțar armăsar. Cel mai bine e să fii atent/ă în cine ai încredere.
- Ai încredere în forțele proprii!
