Boala care distruge viaţa a 121 milioane de oameni
Depresia este o boală rară, o maladie gravă care poate duce chiar la tentativa de suicid. Stilul de viaţă modern, plin de agitaţie şi marcat de grija zilei de mâine, adaptarea rapidă a făcut să crească numarul celor care suferă de depresie. Cei care sunt atinşi de această boală sunt conştienţi că ceva este în neregulă cu ei.
Peste 121 de milioane de oameni sunt afectaţi în întrega lume de depresie. Conform statisticilor, boala se întâlneşte mai frecvent la femei, adolescenţi şi bătrâni. La aceştia, boala poate evolua grav, ducând la tentative de sinucidere. Adolescenţa este o perioada dificilă, marcată de frustrări, desparţiri, suferinţe. Depresia poate fi transmisă ereditar.
CAUZELE DEPRESIEI:
1. Stresul
2.Decesul unei persoane apropiate
3.Divorţul
4.Abuzurile de orice fel, atât cele emoționale caât și cele fizice
5.Despărțirea de soț, soție sau iubit,iubită
6.Respingerea de către un grup
7.Bolile
8.Consumul de acool, ţigări, droguri la care apelează unele persoane pentru a face faţă mai uşor stresului cotidian
9.Pierderea slujbei
10.Dificultăţile de natură materială
11.Schimbarea locuinţei
12.Menopauza, atunci când femeile trăiesc acut sentimentul pierderii feminităţii sau se simt inutile când copiii devin adulţi şi părăsesc căminul parintesc.
SIMPTOME ALE DEPRESIEI:
1.Probleme cu somnul
2.Stări de confuzie
3.Pierderea poftei de mâncare
4.Gândire negativă
5.Tentative de suicid
6.Oboseală în timpul zilei
7.Închiderea în sine
8.Fluctuații ale greutății
9.Dureri fizice
10.Se concentrează greu
11.Frecvente dureri de cap
12.Disfuncţii sexuale
13.Probleme digestive
14.Stările repetate de tristeţe
15.Crizele de plâns
16.Stare tensionată
17.Iritare
18.Abuz de alcool, ţigări
19.Anxietate
CUM SĂ SCAPI DE DEPRESIE:
1.Cel mai bun mod ca să ieşi dintr-o stare de depresie sunt activităţile fizice. Fă cât mai mult sport, ieşiri cu prietenii
2.Scimbă-ţi alimentația
3.Schimbă-ţi regimul alimentar
4.Schimbă-ţi cercul de prietenii care îţi emană emoţii negative
5.Schimbă-ţi muzica care-ţi provoacă amintiri neplăcute
6.Dă atenţie lucrurilor care te fac să zâmbeşti
7.Elimină veștile pesimiste
8.Caută-ţi noi pasiuni
9.Comunică cât mai mult
10.Vizitează locuri noi
11.Nu uita să te rogi
Majoritatea bolnavilor de depresie au suferit în copilarie traume majore legate de abuzuri, violenţă, privaţiuni sau dezamăgiri, ceea ce dovedeşte faptul că perioada copilariei este extrem de importantă pentru sănătatea psihică a viitorului adult.
Depresia trebuie mai întai diagnosticată corect, pentru ca tratamentul sa fie eficient.
