
Ce să mănânci după ora 18 ca să nu te îngraşi
Într-adevăr, cina este pentru dușmani, mai zice o vorbă din popor, adică să fie cât mai sărăcuță. Când vine vorba despre slăbit și mâncat sănătos, regulile sunt cam așa – nu este recomandat de majoritatea nutriționiștilor să nu mâncăm seara. Deci, din contră, aceștia spun că mesele dese accelerează metabolismul, deci ne ajută în procesul de slăbire, potrivit tvhappy.ro.
Diferența este făcută de ceea de mâncăm și dimensiunea porției. Ei bine, avem câteva idei sănătoase pentru gustarea ta de seară, iar vestea bună este că au foarte puține calorii și, totuși, îți potolesc foamea.
1.Nectarine – conțin foarte multe fibre și ajută la accelerarea metabolismului
2. Țelină – un aliment excelent, ce pune la treabă metabolismul pentru a fi digerată
3. Gulii – îți curăță corpul și întăresc sistemul imunitar
4. Ciuperci – nu au grăsimi, au puține calorii și o mulțime de nutrienți necesari corpului
5. Varză
6. Dovleac
7. Ridichi – previn obezitatea
8. Pește cod –peștele alb, în general, este un aliment ce oferă corpului minerale și vitamine extrem de necesare
9. Kiwi
10.Porumb fiert
Îți place ce citești? Contribuie la dezvoltarea platformei cu o donație:

Republica Moldova
Beneficiar: AO „UNIREA - Onoare, Demnitate și Patrie”
MDL: MD75VI022240300000083MDL
USD: MD16VI022240300000068USD
EUR: MD25VI022240300000063EUR
RON: MD60VI022240300000011RON
SWIFT: VICBMD2X416
România
Beneficiar: Vlad Bilețchi IBAN: RO05INGB0000999908458154 SWIFT: INGBROBU
Beneficiar: Vlad Bilețchi IBAN: RO41RNCB0685154653320001 SWIFT: RNCBROBU